足指の捻挫　試合に出ている時、痛みを気にせずできました!

■先生からのメッセージ

Gさんはクラブでバスケットボールをされていて、右足の親指付け根を傷められました。

病院で「捻挫」といわれ、3週ほど休養して一旦はましになったのですが、運動を再開してまた痛みが出てきました。

そして痛みがあるまま運動を続けたために悪化してしまいました。

別の病院を受診され、「靭帯を伸ばした」「種子骨障害」の可能性があるといわれたそうです。

早期回復を求めて当院に来られ、施術は3回行いました。

筋緊張を解消することと、動きの修正を行うことで回復に向かいました。

運動再開後も、「身体に問いかけながら徐々に慣らしていく」ということ、「痛ければ無理をしないこと」、「お風呂などのケアーを大切にすること」などをお話しました。

スムーズにいけば、このまま痛み無くもとの状態に安定します。

治りかけの時期は傷めたところは負荷がかかり続けると緊張してきやすくなっています。

仮に少し痛みが出た場合は無理をせず、ケアー（休養・お風呂・きつすぎないストレッチ、施術）をすることが大切です。いい状態を身体になじませていくと緊張が起こりにくくなります。